骨骼保健專家安怡:乳糖與蛋白質有效幫助骨骼健康

安怡奶粉:乳糖與蛋白質幫助骨骼健康

牛奶是一個營養豐富且容易被消化吸收的食品,可以說是最完美的營養補充品。牛奶含有豐富的營養成分,包括優質蛋白質、豐富的鈣質及維生素B2等。牛奶中的蛋白質為完全蛋白質,含有足量的必需胺基酸,可充分被人體吸收,做為建造修補身體組織、促進生長發育之用。碳水化合物則以乳糖為主,除了可以提供熱量外,能促進腸中益菌的生長,幫助鈣質的吸收。

安怡高鈣奶粉添加鈣、鎂和鋅及維生素D 另含優質蛋白質與乳糖

牛奶含有如此豐富的營養素、多樣的功效,價格相對便宜,取得方便,稱其為「天然的營養聖品」、「最均衡的天然食品」,一點兒也不為過。一般200C.C的鮮奶約含220毫克的鈣質,加上豐富的營養成分非常適合成為成長中的兒童、發育中的青少年,或是成人強健身體,老人保健骨骼的最佳選擇。恆天然乳品最受市場好評的安怡高鈣奶粉,採用來自紐西蘭純淨乳源,除了保有牛奶當中所有的營養之外,更添加鎂和鋅及維生素D。

大部分的人都知道鈣和維生素D有助於骨骼的健康,但是很少人知道鎂和鋅對於骨骼的形成和堅硬度有密切關係,蛋白質和乳糖也是維持骨骼強健的重要營養,這也是為什麼牛奶是許多醫生及專家推薦的補鈣來源之一。蛋白質不僅是骨骼生長的營養要素之一,同時也是建構基礎之一,在骨骼成分裡,有22%是蛋白質能讓骨頭像混凝土,硬而不脆、堅固又有韌性。而且蛋白質能幫助肌肉生成,對於骨骼支撐度也能有所助益,進而提昇行動力。另外牛奶才有的乳糖也很重要,能促進體內鈣、磷等無機物的有效吸收,甚至可補足現代人曬太陽不足的問題,幫助益生菌生長,進而促進營養素有效吸收。

恆天然營養師建議一天飲用兩杯安怡

恆天然乳品江姿瑩營養師表示:根據國民營養調查國人平均一天的牛奶攝取量只有0.8杯,與建議量1.5到2杯顯然有距離,且成年人鈣攝取不足率達8成以上。

安怡奶粉富含鈣質,每杯200c.c.就有高達500到600毫克的鈣質,是一般鮮奶的兩倍以上,此外,添加鎂和鋅及維生素D,另含優質蛋白質與乳糖,成年人一天兩杯高鈣牛奶,提供身體所需的鈣質及豐富的營養素。

更多骨骼保健相關資訊請參考恆天然安怡奶粉官網(http://www.anlene.com.tw/

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