現代社會節奏快速，人們生活壓力倍增、情緒起伏波動，作息飲食不正常，種種因素都導致現代人的身心靈呈現失衡狀態，造成疾病的產生。康健人壽保險公司近日首度公布「360°康健指數」，這也是台灣少見以全方位康健概念出發的調查，提倡並推廣從五大面向綜觀身體、家庭、財務、社交與工作的康健狀態。雖然同時兼顧這五大康健面向不太容易，康健人壽仍建議民眾應該開始關心生活各面向的均衡發展，採取積極行動，打造屬於自己的360°全方位康健人生。
身體面向：七成民眾有枕難眠
有七成民眾表示每天睡眠品質不佳，除了睡眠時間不夠，財務和工作壓力也都是造成睡眠障礙的主要因素之一。萬芳醫院家醫科主治醫師暨健檢中心主任林英欽醫師指出，睡眠品質的好壞就與身體健康息息相關，想要身體健康，顧好睡眠品質有四招：養成良好的抗壓性、適當運動、規律的作息時間與創造合適的休息環境，若能達成這四招就能有效提升睡眠品質，改善身體健康狀況。
家庭面向：視家庭為己任
台灣人重視家庭的價值且家庭關係緊密，超過八成的受訪者很重視父母、伴侶、孩子的健康與互動狀況，且平均每五人就有一人是需要同時照顧扶養父母和子女的三明治族，家庭責任更為重大，身為家中經濟支柱的三明治族，也應該預先為自己規劃相關保障，面對突發狀況時才不會衝擊到心愛的家人。
社交面向：網路交心難 沒『友』談心
有近七成的受訪者是低頭族，民眾對於網路與智慧型手機依賴程度非常高，更有三分之一的人說自己「沒有智慧型手機不能活」然而調查也發現有五分之一的受訪者認為自己沒有可以談心的朋友。松德診所諮詢心理師林萃芬對於民眾過度仰賴「虛擬社交」表示擔憂，因為如此有可能會導致現實生活的人際互動出現問題，為避免心理壓抑而生病，林萃芬心理師建議應該放下手機，多與親朋好友聚會，適時轉移對網路的依賴，並透過團體聚會拓展人際互動關係、學習溝通技巧，建立真實世界中的親密感。
工作、財務面向：滿意度最不理想
有78%的受訪者覺得最重要但卻最不滿意的是「薪資」與「獎酬福利」，受訪者中有四分之三的人覺得工作壓力大。而財務狀況則最令人煩惱，受訪者中有高達九成的人憂心自身財務現況。康健人壽保險公司行銷長邱柏爾建議民眾要積極面對財務面向的問題，選擇適合的保險公司並規劃足夠保障，將生活中不確定的風險轉嫁給保險公司，才能沒有後顧之憂地追求更美好、更富足的康健生活。
康健人壽致力提升國人健康意識，定期透過官網、臉書、健康管理手機APP等管道提供健康資訊，未來更會依據「360 °康健指數」調查結果持續推廣全方位健康觀念，並針對消費者需求，推出更多健康及保障方案，幫助台灣民眾追求更均衡、更美好的康健生活。欲知更多康健人壽保險及「360 °康健指數」調查結果相關資料，請至康健人壽官網(http://www.cigna.com.tw/)、康健人壽粉絲團(https://www.facebook.com/CignaTaiwan)及康健人壽官方Google+ (https://plus.google.com/+CignaTaiwan/)。
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