[轉載]健康app推薦┃飲食運動管理更有條理，還添加生活記帳功能。康健人壽 「瘦身動吃動」app。健康加持更給力

文章出處：米寶麻♥幸福滿載♥

「瘦身動吃動」是最近發現相當有趣的app，內容豐富、功能性多元！對於健康的目標來說…康健人壽跟您同樣重視，像carol平日是久坐上班族，下班及假日有時候又吃吃喝喝，和孩子在一起更是忍不住一起買零食吃零嘴，這時候一天吸收多少卡路里、運動了沒?水喝得夠不夠?疲累一整天下來，加上媽媽金魚腦來說，根本忘掉一半以上！另外在金錢節約控管的部份，甚至還提供簡單記帳!這簡直是太方便了。

對於carol來說，「瘦身動吃動app」除了身體健康、飲食標準、運動均衡之外，連金錢花到哪都能一目瞭然。金魚腦附身的媽媽真的超值得試試，且無論是網站版或是app，都能依照個人習慣去使用，讓你的健康更多一些把關。

好在康健平台：https://wellness.cigna.com.tw/
康健人壽官網：https://www.cigna.com.tw/
瘦身動吃動APP：https://wellness.cigna.com.tw/wz/Home/AppDownload
瘦身動吃動QR Code：

現代人忙碌趕場應酬少不了

好在康健當您生活健康的小秘書
現在上網註冊即贈限量39元全家超值早餐+雀巢50元營養金
健康不要節食，早餐也是相當重要的

電腦版首頁上就可以看到健康任務
為了家人及自己，每個人都需要好好將基底打好
才能勇往向前衝…賺再多錢，若花錢的人不是自己，那真的很心酸啊!!
而健康多一些，醫療使用的狀況少一點，陪伴家人的時間自然更多一些，也才更有體力創造自己的未來

壓力大?應酬外食太多?
或是三餐飲食不均衡
都能利用好在康健來補救

網站版往下拉之後，也能看到關於健康平台「動吃動app」的介紹

原來除了桌機之外，連手機都能使用，真的太方便了。

可使用FB、Google以及email註冊，無需繁瑣的程序很方便

使用桌機線上註冊完之後
手機就會收到早餐兌換的代碼簡訊
立馬開啟健康新生活，即使在桌機上也能方便輸入

先選擇自己屬於的類型
事業衝刺還是家庭至上?
身心平衡或是以上皆非都能"自選任務"

設定好了之後，就能選擇每天的任務了
蔬果、水及運動都不可少
也能在下方新增任務

想補救加強的任務都能在這裡找得到
像carol常覺得壓力大、睡太少又不運動且坐太久
加上年紀日趨增長…代謝真的要加強
飲食也要稍微管理了，讓你更了解自己，也能改變為更好更健康的人

來運動一下吧~
看是辦公室伙伴適用的椅子練肌肉
或是腹部肌肉、微健身或分段運動
通通都能加入任務

 

吃了什麼?喝了多少水?
走路幾步路?運動了沒?

你以為只有這樣嗎?  nonono~
甚至是生活開銷支出都能登記

讓你身體健康之外，也能做好財務管理

每天都要進步一點
身體會感覺到逐日的變化

已完成的項目也有會OK打勾的符號，看著勾勾越來越多

也相當有成就感

這樣子一來，即使是屬於金魚腦的忙碌媽媽carol
都能讓自己的健康更多一層"記憶力"
持續健康是人生一大目標
也相當有成就感啊！以前都覺得自己達不到的夢想，現在都做到了

吃什麼喝什麼都要記錄下來

吃得均衡又營養，同樣精算熱量！

這樣棒的資訊，當然要邀請朋友一起來
大家一起堅持下去，才更有動力

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接下來看一下手機app的部分↓

 

 

瘦身動吃動app讓你手機帶到哪記錄到哪
按下確定即完成下載

同樣能使用FB或google登入
且能電腦同時記錄呢!
是不是超方便

使用方法也和桌機/筆電版一致
不需要"重新學習"也能輕鬆掌握

一不小心就吃好多
今天的熱量攝取都能一覽無遺

 

還有動一動影片~

記得要活要健康就要動♥

也有貼心的生活推播小訊息

 

要低卡、多走路、多蔬果、多喝水。。。
現在人重視健康理賠及醫療險的照顧
但是也要記得鞏固自己本身的健康底子
有時候…保險是一種保障，但不用的時候也是一種信任
對於健康~康健人壽 「瘦身動吃動」app能讓你更精確掌控
不用額外付費就能擁有
快來試試這健康小秘書吧

 

 

本文由康健人壽邀約有償撰文分享

[轉載] 【自我成長】用健康成就更好的自己，康健人壽「好在康健」會員平台，一起來瘦身動吃動吧～

文章出處：❤盒子裡的童言童語❤

 

人家常說：活動、活動，要活就要動

健康在於運動，與堅持不懈的鍛鍊

也是保持強壯體魄的重要因素

平常我們家老妹都會約我一起去慢跑

不過每次在下定決心想要運動時又提不起勁（哈哈）

後來我看到 康健人壽 推出的「好在康健」會員平台

非常推薦給朋友們

「好在康健」會員平台是一個幫助你養成健康習慣的線上平台

提供忙碌現代人包含生理、心理、財務三大面向的健康任務

也讓我從生活中開始關注自己的健康狀態

免費註冊即可使用「健康任務」

為自己量身打造想要培養健康的生活習慣

現在加入會員就送限量全家$39元全家超值早餐+雀巢50元營養金

「好在康健」會員平台介面很清楚又多元化

還能使用Facebook快速註冊會員

平台會定期提供健康小撇步

幫助會員也提升生理、心理、財務面向的健康狀態

像是如何做運動提高身體燃脂量

怎麼吃可以維持苗條身材

工作中如何釋放壓力

及不同保險商品的名詞解釋，人生各階段應有的保障介紹

「好在康健」會員平台除了關心身體健康，也重視生活中其他面向

透過自己選擇健康任務

讓你每天輕鬆的做紀錄自然養成好習慣

健康任務中有包含多走路、多蔬果、多喝水、要低卡

如果你覺得任務太少

也可以在「健康任務」頁面往下拉

就可以看到也可以自行加入任務類別

像是要睡好、勤記帳、愛儲蓄….等等

透過每天的紀錄

隨時回到系統上看看自己是否有完成任務

隨時提點自己

養成良好的生活習慣一點都不難喔

我很喜歡「今天想補救什麼健康任務」這個項目耶(哈哈)

透過實用的健康撇步來補救生活中的不健康

舉個例子：我點選了想要怎麼補救「睡太少」

圖示中你可以選擇小睡10-20分鐘

或是閉眼小瞇放鬆一下

你也可以點選在文字下方的「閱讀完整文章」

會有健康精選生活文章內容分享

如果你是自己一個人，難免感到孤獨

不妨找幾個志同道合的朋友一起來記錄

還可以彼此加油打氣

當你每天不斷地持續做某件事

久了便習慣成自然

然後藉由這些好習慣幫助自己更加成功

良好的習慣對生活所帶來的影響也會是正面的

對了對了，康健人壽 還有「瘦身動吃動」APP

不得不說，科技的發展讓運動變得更有樂趣，也更便利

掃瞄 QRcode 下載APP

它包含生理主題的4種健康任務 (多走路、要低卡、多蔬果、多喝水)

與「好在康健」健康會員平台同步

一下載好APP，我馬上開始實施

健康養成計畫

填入自己的身高體重後，APP會計算出個人所需的一日卡路里

我特別喜歡「瘦身動吃動」APP內建的食物熱量資料庫

有點像是記帳軟體，但是介面更簡單

熱量統計一目瞭然

只要記下自己每天吃的東西的熱量

更有利於控制飲食，維持好身材

忙碌的現代人要撥空來運動可能不大容易

其實「走路」就是最簡單、又方便的運動方式

每天多走一點路，無形中身體就保持了一定的活動量

要記得多吃蔬果，多喝水

適時的為身體補充水份也很重要

雖然每個人每日的飲水需求可能不同

但每個人每天都應該有足夠的喝水量

有時忙碌起來，身體不覺得渴，就會忘記要定時飲水

即使不渴，身體其實還是需要攝取水分

健康樂活資訊中則提供了運動影片

不用花錢就有教練帶著妳做運動

沒時間或是懶得起來活動嗎

可以利用「瘦身動吃動」APP、或是加入「好在康健」會員平台

透過簡單的輔助工具

打造自己專屬的康健新生活，讓你看見更好的自己吧

【本文由康健人壽邀約有償撰文分享】

官網：康健人壽

會員平台：好在康健 

ＡＰＰ：瘦身動吃動

[轉載]用健康成就更好的自己 康健人壽好在康健平台 ＃健康APP #母親節傳情 好禮三重奏

文章出處: 梅格(Angelababy)享樂日記 ♥16項全能吃貨babe♥

年紀越大對自身的健康更有責任感與能力

康健人壽「好在康健」健康會員平台,從生活中開始關注自己的健康狀態，為自己量身打造想要培養健康的生活習慣

透過康健人壽平台在身體、家庭、社交、工作等四大面向的重視程度及自我表現，所做出的「360°康健指數」調查

我們只需要幾秒鐘就可以了解自身未來的健康情況

現在加入會員還有免費全家49元元氣早餐

認識自己還有免費早餐可以拿！！

使用臉書登入最簡單、登錄成功後就會收到簡訊（限量元氣早餐券）

 

透過360°康健指數檢測

從家庭、未來、職場、年齡四大主題分類來檢視自己

線上也會依據檢測結果給予建議與改善方式

長壽與人生存摺是現代人對於未來幸福的定義

提早在有能力的時候規劃人生,養成生活好習慣,以少子化的現代給予自己更保障的人生

不只買一份安心與平安、更多的是對自己與身邊人的保障、責任與保證

有了保險的保障、健康變得更加重要也容易落實於生活

好在康健的平台上有很多健康的生活資訊分享

透過平台上的每日任務,從飲食卡路里的攝取、健康的步行、每日存撲滿的金額

比較特別的是當中的補救健康任務（現代人很少過著沒壓力、沒應酬、早睡等習慣）

透過手機下載 康健人壽瘦身動吃動APP,讓健康體態更容易達成

眼前就是一年一度的母親節,從康健人壽臉書粉絲團看到傳達愛意的活動

💕傳達孝心，還有機會拿好禮 💕

活動辦法如下

❤️第一重：參加好在康健會員平台「好禮傳情」活動，讓我們幫你把心中的話，在母親節當天用簡訊的方式傳給媽媽，

參加活動還享遠東百貨禮券$1,000元抽獎資格，帶媽媽美麗一下 (共5名)

❤️第二重：新會員還可加碼獲得全家$49元氣早餐券，你的健康是媽媽最好的禮物~

❤️第三重：分享本則PO文還有機會拿星巴克$150元隨行卡1張，帶媽媽共享咖啡時光 (共5名)

※注意事項：參加活動需具會員資格，請參考好在康健會員平台最新消息「母親節傳情 好禮三重奏」

※活動時間：2018/4/23-2018/5/10

※得獎公告：2018/5/16於粉絲團、康健人壽官方網站、好在康健會員平台最新消息

孝順更實際的行爲💃陪伴媽媽更健康 👉康健人壽好在康健平台

[轉載]【康健人壽好在康健平台】母親節傳情 好禮三重奏/陪伴媽媽更健康 替您傳達心意

文章出處:小兔媽咪＊昕寶貝

自從我爸爸中風生病走了之後，我更加重視家人的健康，
特別是媽媽，因為我的雙親只剩下她，我必須好好的照顧她。
最近接觸到「好在康健會員平台」，
https://wellness.cigna.com.tw/wz/home/index
裡面有好多和健康相關的資訊，我常常拿來跟媽媽分享，
老一輩的人總是只知道要努力工作，卻忘了健康才是最重要的本錢。

從「好在康健會員平台」可以看到為個人打造的健康任務。
有分成「我正在為事業衝刺中」、「我要美好的家庭生活」、
「我想要身心都平衡」這三種為不同需求人打造的健康任務。

像我就是選擇了「我要美好的家庭生活」，點下去就可以開始任務了，
有更好的自己才能照顧好家人，透過這些任務來幫助你提升健康。

那麼到底有哪些任務呢？
其實不難，每天要吃蔬果、喝2000cc的水和走10000步。
而且還可以新增任務喔！
例如：每天儲蓄多少錢、每天不要吃超過2000大卡之類的，
可以自己設定於自己的健康任務。

像我今天完成了吃了5樣蔬果、喝了2000CC的水、和走了10000步，
就可以登錄，看到自己能完成任務，真的很開心！

重點是可以看到自己的成就，有完成還會頒發成就獎章耶！
對於一向愛收集東西的我來說，有一種非通通收集不可的感覺～

除了可以督促自己每天完成健康任務讓自己更健康之外，
好在康健會員平台還有很多「健康精選內容」，
包括有「康健生活」、「生理健康」、「心理健康」、
「財務健康」、「防癌專區」、「360度康健指標」。

其中比較特別的是「360度康健指數」，
這是會員限定，不是會員無法使用喔！
一般人會認為健康是只有指身體的健康，
其實身體、家庭、社交、工作各方面都很重要，
所以都需要來做個健康檢測。

我選了家庭健康來做檢測，其實還蠻簡單的，不會太難。

馬上就測出我家庭健康的指數83.3，還不錯呢！

還有現在人最擔心的癌症議題，
在這裡也開了一個「防癌專區」，讓大眾可以更加瞭解如何預防癌症。

在會員專區的最新消息，常常會有第一手新消息，
可以常來看一下，會有意想不到的好康活動喔！

像現在推出的「好在康健」新會員大募集，
只要完成加入會員的步驟就能有49元的全家元氣早餐券喔！

加入會員有三種方式，可以用FB、google和電子信箱註冊，非常方便！

輸入電子信箱之後，記得到信箱收信，啟用帳號。

啟用成功，便會跳到這個畫面，按下「領取好康」。

接著輸入手機號碼和驗證碼，49元的全家早餐券兌換碼就會送到手機簡訊，
真的方便又快速呢！

除了健康任務之外，其實也可以幫媽媽規劃一下醫療保險，
我爸爸在中風住院那段期間，無論是住院、治療、看護等等都是一筆龐大的花費，
如果不是爸爸很有保險概念，已有先保險，可以申請理賠，
否則對家人的經濟真的是一筆很大的負擔，
想多瞭解相關訊息，可以上好在康健保險規劃網詢問，
相信應該是品質掛保證的！

康健人壽現在新推出母親節活動，快來參加！
【 母親節傳情 好禮三重奏 媽咪妳辛苦了】
沒想到傳達孝心，還有機會拿好禮，趕快看以下活動介紹：
第一重：參加好在康健會員平台「好禮傳情」活動，
讓我們幫你把心中的話，在母親節當天用簡訊的方式傳給媽媽，
參加活動還享遠東百貨禮券$1,000元抽獎資格，帶媽媽美麗一下 (共5名)
第二重：新會員還可加碼獲得全家$49元氣早餐券，你的健康是媽媽最好的禮物~
第三重：分享本則PO文還有機會拿星巴克$150元隨行卡1張，帶媽媽共享咖啡時光 (共5名)
※注意事項：參加活動需具會員資格
※活動時間：2018/4/23-2018/5/10
※得獎公告：2018/5/16於粉絲團、康健人壽官方網站、好在康健會員平台最新消息
請參考好在康健會員平台最新消息「母親節傳情 好禮三重奏」

好在康健會員平台：https://wellness.cigna.com.tw/wz/
FB粉絲團：https://www.facebook.com/CignaTaiwan/

[轉載]實用APP分享｜醫藥小學堂APP 各式貼心查詢功能 好在健康會員平台

文章來源:嵐嵐仔。幸福小家庭

今天要分享的這款APP相當實用
當有需要查詢醫療院所、發生突發狀況急著找藥局
想知道醫師開的處方藥品到底是什麼
通通都可以透過「 醫藥小學堂APP 」找到所需資訊
還能建立全家人的用藥紀錄提醒，非常方便
話不多說！直接操作一次給大家看囉

APP的首頁-
藥品查詢：處方簽上的藥品全部都是英文名字，哪一款適應症各是什麼呢
用藥小常識：我很喜歡這個項目，能補充個人對健康的種種小知識
院所查詢：超~方便！依照所在位置查詢大醫院or診所or藥局，更能細分科別
用藥紀錄提醒：全新的功能，可以輸入處方簽，方便追蹤管理

藥品查詢的頁面-
直接輸入關鍵字或是依照藥品A-Z分類查詢
就能看到詳細的藥品中/英文藥名、成份名、適應症、衛生署許可字號等等

用藥小常識的頁面-
這下面分成三個區塊
康健雜誌可以讀到各種實用的報導
例如關於現在正夯的生酮飲食，究竟哪些人不適合？
熬夜喝咖啡不見得能提升工作效率？
那些食物過期了，不必急著丟？營養師解釋給你聽



透過醫藥新知了解火鍋湯底原來連怎麼標示都有規定
國人到美日觀光喜歡購買藥品回國當伴手禮
而攜帶藥品出入境有限量、有管制藥品等規定必須遵守
我一直想嘗試足膜，也是透過用藥小常識的專欄才知道
若使用不當可能產生哪些風險，充實一下自己的生活小常識



院所查詢的頁面-

這個功能有夠實用derrrr
可以直接開啟手機定位、或依各縣市區域
設定醫院/診所/藥局/護理之家、居家護理所等，還能分科別查詢
一下子就能搜尋到全區指定科別的地址、電話

用藥紀錄提醒的頁面-
家裡有小朋友或長輩，可能就蠻需要這個項目
可以新增使用者，將每次的看診處方紀錄一一整理起來
有需求的話，設定鬧鐘來提醒用藥時間


側欄有其他輔助選項

康健粉絲團-
粉絲團的發文內容，也有不少實用類型的分享
當然還有各種活動新訊

除了手機APP，「 好在康健 」會員平台設計了不少簡單有趣的任務

透過生活習慣的設定，找到因應方式，深入淺出協助我們控管自身健康♥
我覺得最棒的是輸入身高/體重/活動力，來估算出一天自己該攝取的熱量 >//<
然後設定目標：一天吃不超過2000大卡、有喝2000cc的水、走了10000步、存OOO錢..有做到就紀錄一下

現在免費註冊成新會員，享有360˚健康指數檢測和全家49元元氣早餐券！（3/15起~送完為止）
可以利用Facebook及Google+帳號直接登入，都蠻方便的

先來看看挑戰健康任務的部分吧

做初步的設定：

根據自己的狀況點選（我覺得我快要每一項都有了ORZ）

上班族幾乎每天坐八小時，一個禮拜就是40個小時
窩著辦公桌工作，好需要拯救小腹！任務下方就有提供簡單的補救方法
若想進一步了解更多，再點閱讀完整文章會有不少專業資訊可以參考

自己選健康任務，然後逼自己培養天天記錄的習慣（笑）
因為每個任務都是小小的累積，有持續關注自己的健康，身體一定會有好的回饋
另外360˚健康指數檢測裡面有許多詳細的測驗，提供會員隨時隨地自行檢測
透過各式各樣指數，更了解對於身體、家庭、社交、工作等四大面向的健康程度
可以與國人平均值比較看看，蠻有參考價值滴
官網上實用的資訊其實很多，上班族可以利用午休時間玩玩測驗

尤其康健人壽研發的醫藥小學堂APP
Niki個人覺得很可以下載下來，藥品/院所資訊隨時需要馬上查得到
用藥小常識裡的內容超級豐富，各式各樣的專欄看不完
還有他們拍得影片也很可愛↓↓（笑）

影片前一分鐘，太太我真心覺得吼~這樣怎麼可以結婚啦
不過每對夫妻或情侶，絕對有屬於兩人之間最平衡的相處模式
彼此的優點就彼此最懂得欣賞啦
沒有誰十全十美，也沒有任何一段關係不出現紅燈
有闖關成功才有累積對吧
生活中的種種不完美，有健康的身心支持才能打漂亮的仗
介紹到這邊，有興趣的朋友再去下載玩玩嘍

醫藥小學堂APP下載點
IOS：https://goo.gl/sc3EAK
Android：https://goo.gl/XFmDXa
官方網站：https://goo.gl/ZX8s5f
會員平台：https://goo.gl/7hM8zE
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※康健人壽邀約，有償撰文分享